Flow 流瑜伽

在流瑜伽練習(xí)過(guò)程中，老師將指導(dǎo)您伴隨著呼吸的變化，從一個(gè)體式到另一個(gè)體式，由于這些動(dòng)作做起來(lái)連續(xù)而流暢，像跳舞一樣，因此這種技術(shù)有時(shí)也被稱為"Vinyasa Flow"，或者簡(jiǎn)稱為"Flow"。流瑜伽是一種較鍛煉人的課程，Vinyasa是一個(gè)涵蓋了廣泛的瑜伽課程的術(shù)語(yǔ)，意思是"呼吸同步運(yùn)動(dòng)"。

這種瑜伽風(fēng)格多樣，但幾乎都包含了拜日式。如果您的課程計(jì)劃表里包含了Flow的課程，那么除了靜態(tài)地伸展，您還將體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)。課程的快慢，包括唱頌還是糾正將取決于老師自己。Flow的優(yōu)勢(shì)在于它的多樣性。