情緒master
課程介紹
孩子通過本單元能學到什么：
情緒雖然無形，但對人困擾之深，即便是資歷老辣的成年人也常受其害。主要的影響之一是負面情緒會占據(jù)人的注意力，讓人不能專心于問題解決。比如：考試時一緊張就漏題，在某個科目上挫敗就抵觸，不想再學習等等。
本單元將教給兒童一套情緒管理工具，包括靈敏地追蹤情緒指標、A-B-C情緒解讀、積極情緒累積策略等，這將極大提升兒童的情緒力，讓孩子在生活和學習上，都有積極、沉著、智慧的情緒表現(xiàn)
哪些孩子適合這個課程？
1、我是“小逆反”
近不知怎的，在家里總是很不舒心。媽媽嘮嘮叨叨，問這問那，催這催那；爸爸就板著一副臭臉，動不動就要教育我，弄我真的很心煩。我一說話，他們就說我大吼大叫；還說我“逆反”，很不聽話，我的“小火山”真的要“爆發(fā)了”！
2、我是“消極派”
我老媽不僅擅長碎碎念，而且相當強勢。語重心長地講大道理能說一個小時，我從來不會跟她對著干。她教訓我的時候，我就低著頭，想象面前是一個南瓜人。我從不頂嘴，但是我也沒法按她說的去做，事情煩得要死，我能躲就躲躲吧！
3、我是“易緊張”
我想做一個好學生，好孩子，讓爸爸媽媽為我驕傲，讓老師喜歡我。所以我總是很努力地學習和表現(xiàn)?？墒敲看蔚狡谀┙K考的時候，我就很容易緊張，感覺自己壓力很大，有幾道明明會的題，卻怎么也想不起來，急的直冒汗，心里很想快點記起來，卻怎么也記不起來。我怎么總是會緊張的呢？
預期成效：
經(jīng)過本單元課程的學習以及在老師的引導下，孩子將累積獲得以下進步：
情緒管理-情緒覺察、表達、管理、抗壓抗挫
更積極地面對和處理生氣情緒；
符合社會慣例的表達
有效地處理情緒而不是逃避
調節(jié)時好時壞的心情，使情緒成為目標的助手
控制興奮與激動，避免樂極則悲
在挫敗中調節(jié)情緒并自我激勵
在失敗后重整目標，不灰心喪志