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　　4月12日，中國(guó)疾控中心發(fā)布最新監(jiān)測(cè)情況，全國(guó)流感病毒檢測(cè)陽性率已經(jīng)連續(xù)三周上升，這次來勢(shì)洶洶的是乙型流感。

　　咱們?cè)撛趺捶?？記住這三點(diǎn)：打疫苗、講衛(wèi)生、強(qiáng)體質(zhì)。

　　打疫苗是最有效的手段。別覺得春天了就不用打，只要流感還在流行，接種疫苗就來得及。它能幫你建立免疫屏障，大大降低感染和重癥的風(fēng)險(xiǎn)，特別是老人、孩子和有基礎(chǔ)病的朋友，更得抓緊。

　　其次是講衛(wèi)生，切斷傳播途徑。流感主要通過飛沫和接觸傳播。出門去人多、不通風(fēng)的地方，口罩還得戴著；回家第一件事，用流動(dòng)水和洗手液好好洗手；家里和辦公室也要常開窗通風(fēng)，每天兩三次，每次半小時(shí)。

　　最后是強(qiáng)體質(zhì)，筑牢自身防線。別熬夜，保證充足睡眠；飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果；再結(jié)合適度的體育鍛煉，把身體底子打好，免疫力上去了，病毒自然就不容易找上門。

　　這波乙流雖然來得突然，但只要咱們做好防護(hù)，就沒什么好怕的。

　　出鏡：李金珊

　　視頻：趙鵬程

　　策劃：滿倩倩